Am 12. Juni findet auf allen fünf Kontinenten der Global Wellness Day statt.

Das Ziel ist es, mit dem Global Wellness Day möglichst vielen Menschen Wellness als Mindset und Lebensstil näher zu bringen.

Denn Wellness ist viel mehr als Massagen, Kosmetik und gepflegtes Verwöhnt werden.

Wer Wellness selbst lebt, kann sein Leben mehr genießen und dadurch regelrecht aufblühen.

Die Quelle von Glück und Gesundheit liegt zu einem großen Teil in unserem eigenen Denken und Handeln.

 

Unsere Vorschlag: starten Sie heute (und hier!)

Verbringen Sie ein Tag im Spa, um die Langsamkeit und das Vergnügen der Handlungen zu genießen, die uns ein gutes Gefühl geben, wie sich vom Wasser und den Sprudeln der Whirlpools umspülen zu lassen; Lassen Sie sich sanft massieren und genießen Sie eine Beauty-Behandlung für ein strahlendes Gesicht; genießen Sie ein leckeres, aber leichtes Mittagessen.

Wenn Sie mehr als einen Tag Zeit haben, gönnen Sie sich einen Aufenthalt, wo Sie die Thermalbehandlungen mit unserem einzigartigen Schlamm für eine tiefe Detox und natürliche Pflege des ganzen Körpers hinzufügen können.

Es gibt viele Vorschläge, die Sie hier finden können, um heute gut zu leben und morgen besser weiterzumachen.

 

Mehr zu wissen: das Global Wellness Day Manifesto

Hier sind sieben ganz einfach umzusetzende Wellness-Aktivitäten für einen Tag – und wem es gefällt darüber hinaus.

1. Eine Stunde gehen oder langsam joggen: Schon leichte Bewegung wirkt sich günstig auf unseren Körper und unsere Stimmung aus.
2. Mehr Wasser trinken: Wassertrinken ist das einfachste Gesundheits- und Fitnesstraining. Das Blut fließt leichter, der Kopf funktioniert besser, wir sind leistungsfähiger.
3. Keine Einweg-Plastikflaschen verwenden: schützen wir unsere Umwelt!
4. Bioprodukte aus der Region kaufen: Lebensmittel von regionalen Bio-Erzeugern haben gesundheitliche, ökologische und ethische Vorteile.
5. Eine „gute Tat“ vollbringen: Anderen Menschen eine Freude bereiten macht glücklich. Der beste Weg, glücklich zu sein, ist andere glücklich zu machen!
6. Mit der Familie oder Freunden zu Abend essen: Essen ist ein gesundes soziales Ritual, Begegnungs- und Beziehungszeit. Schalte Fernseher, Smartphones und Tablets aus.
7. Nicht zu spät ins Bett gehen: 7 bis 8 Stunden ungestörter Nachschlaf halten uns körperlich, geistig und emotional fit und gesund. Gehirn, Hormon- und Immunsystem arbeiten im Schlaf auf Hochtouren.

Starten Sie heute um Ihre Leben zu verbessern!